Träumen auf der Mondschaukel: Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten
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Beschreibung
"Träumen auf der Mondschaukel: Autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten" von Else Müller ist ein Buch, das sich darauf konzentriert, Entspannungstechniken durch autogenes Training zu vermitteln, eingebettet in die beruhigende Welt von Märchen und Gute-Nacht-Geschichten. Das Buch bietet eine Sammlung von Erzählungen, die speziell darauf ausgelegt sind, den Leser oder Zuhörer in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Jedes Kapitel kombiniert traditionelle Märchenelemente mit Anleitungen für autogenes Training, um sowohl Kindern als auch Erwachsenen dabei zu helfen, Stress abzubauen und leichter in den Schlaf zu finden. Die Geschichten fördern nicht nur die Fantasie, sondern unterstützen auch die Entwicklung einer regelmäßigen Entspannungsroutine vor dem Schlafengehen.
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