Jeder Tag ist ein geschenktes Leben: Schritte der Achtsamkeit
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Beschreibung
"Jeder Tag ist ein geschenktes Leben: Schritte der Achtsamkeit" von Michael Tischinger ist ein inspirierendes Buch, das die Bedeutung und den Wert von Achtsamkeit im Alltag hervorhebt. Tischinger, ein renommierter Psychiater und Psychotherapeut, zeigt auf, wie man durch einfache Übungen und bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments mehr Lebensfreude gewinnen kann. Er erklärt, wie wir uns von negativen Gedanken befreien, Stress reduzieren und unsere Lebensqualität verbessern können. Das Buch lehrt uns auch, wie wir unser Leben mehr schätzen können, indem wir jeden Tag als ein geschenktes Leben betrachten. Ein wertvoller Leitfaden für alle, die ihr Bewusstsein schärfen und ein erfüllteres Leben führen wollen.
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