Handbuch Meditation: unter Mitarbeit von Jeremy Graves
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Beschreibung
Das "Handbuch Meditation" von Susanne Kahn-Ackermann, unter Mitarbeit von Jeremy Graves, bietet einen umfassenden Überblick über die Praxis der Meditation. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Meditierende und deckt eine Vielzahl von Meditationsstilen und -techniken ab. Es beleuchtet die historischen und kulturellen Hintergründe der Meditation und erklärt deren psychologische und gesundheitliche Vorteile. Praktische Anleitungen helfen den Lesern, Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Darüber hinaus werden häufig auftretende Herausforderungen thematisiert und Tipps zur Überwindung dieser gegeben. Insgesamt dient das Buch als wertvoller Leitfaden für alle, die die transformative Kraft der Meditation erkunden möchten.
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