Meditations-Praxis: 14 grundlegende Übungen
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Beschreibung
„Meditations-Praxis: 14 grundlegende Übungen“ von Susanne Gerold ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richtet. Das Buch bietet eine Einführung in die Kunst der Meditation und stellt 14 grundlegende Übungen vor, die den Leser dabei unterstützen, Achtsamkeit und innere Ruhe zu entwickeln. Jede Übung wird detailliert beschrieben, einschließlich ihrer Vorteile und der besten Vorgehensweise zur Durchführung. Die Autorin legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig positive Effekte auf Geist und Körper zu erzielen. Begleitende Tipps und Anleitungen helfen dem Leser, Hindernisse zu überwinden und eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen.
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