Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin
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Beschreibung
„Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin“ von Dr. Iris Zachenhofer ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die Schwierigkeiten mit dem Abnehmen haben und herkömmliche Diäten als ineffektiv empfinden. Dr. Zachenhofer, eine Expertin in der Suchtmedizin, überträgt Techniken und Erkenntnisse aus diesem Bereich auf das Thema Gewichtsreduktion. Das Buch bietet unkonventionelle Ansätze und praktische Tipps, um Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern und den inneren Schweinehund zu überwinden. Dabei wird ein besonderer Fokus auf die psychologischen Aspekte des Essverhaltens gelegt, um langfristige Erfolge zu erzielen. Leser*innen erhalten Strategien zur Selbstmotivation und zum Umgang mit Rückschlägen sowie Anleitungen zur Schaffung eines gesunden Lebensstils ohne strikte Verbote.
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