Denk dich dünn: 101 psychologische Tipps zum Abnehmen (Mosaik bei Goldmann)
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Beschreibung
"Denk dich dünn: 101 psychologische Tipps zum Abnehmen" von Andreas Bredenfeld ist ein Ratgeber, der sich auf die psychologischen Aspekte des Abnehmens konzentriert. Anstatt sich ausschließlich auf Diäten und körperliche Übungen zu fokussieren, bietet das Buch eine Vielzahl von mentalen Strategien, um den Leser bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen. Es enthält 101 Tipps, die darauf abzielen, das eigene Denken und Verhalten in Bezug auf Essen und Körpergewicht nachhaltig zu verändern. Diese Tipps helfen dabei, mentale Hürden zu überwinden, Motivation aufzubauen und gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Bredenfeld kombiniert psychologische Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion anzubieten.
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