Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden
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Beschreibung
"Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden" von Wolfgang Seibert ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Erkennung, Behandlung und Vorbeugung muskulärer Dysbalancen beschäftigt. Das Buch richtet sich an Trainer, Therapeuten und Sportler, die ihre Kenntnisse im Bereich des funktionellen Trainings vertiefen möchten. Seibert erklärt die Ursachen und Folgen muskulärer Ungleichgewichte und bietet praxisnahe Lösungsansätze zur Korrektur durch gezielte Übungen. Der Autor legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und vermittelt Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Durch zahlreiche Abbildungen und Fallbeispiele wird das theoretische Wissen anschaulich ergänzt, sodass Leser in der Lage sind, individuelle Trainingsprogramme zu entwickeln, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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