Zen im Alltag
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Beschreibung
"Zen im Alltag" von Bettine Braun ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, die Prinzipien des Zen-Buddhismus in das tägliche Leben zu integrieren. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Achtsamkeit und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen zu fördern. Es behandelt Themen wie Meditation, bewusste Atmung und achtsames Essen und zeigt, wie diese Praktiken helfen können, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Bettine Braun teilt persönliche Erfahrungen und gibt Tipps, wie man auch in einem hektischen Alltag Momente der Stille und Besinnung schaffen kann. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach Wegen suchen, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in ihrem Leben zu erreichen.
Produktdetails
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