Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
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Beschreibung
"Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst" von Ulrich Ott ist ein Buch, das sich an Menschen richtet, die Meditation mit einer gewissen Skepsis betrachten. Der Autor, selbst Neurowissenschaftler, kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen, um die Vorteile der Meditation aufzuzeigen. Ott untersucht die Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn und die psychische Gesundheit und erklärt, wie regelmäßige Praxis zu mehr Gelassenheit und einem besseren Verständnis des eigenen Selbst führen kann. Das Buch bietet zudem einfache Übungen für den Einstieg in die Meditation und zielt darauf ab, Vorurteile gegenüber dieser Praxis abzubauen.
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