Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist
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Beschreibung
"Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist" von Loten Dahortsang ist ein Buch, das sich mit der traditionellen tibetischen Praxis des Lu Jong befasst. Diese uralte Bewegungslehre kombiniert Elemente der Meditation, Atmung und körperlicher Übungen, um sowohl den Körper als auch den Geist zu heilen und ins Gleichgewicht zu bringen. Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Philosophie und die Techniken von Lu Jong. Es erklärt, wie diese Praxis dabei helfen kann, körperliche Beschwerden zu lindern, emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dahortsang beschreibt detailliert die einzelnen Übungen und deren Auswirkungen auf die fünf Elemente sowie auf die verschiedenen Körpersysteme. Zudem wird erläutert, wie Lu Jong in den Alltag integriert werden kann, um Stress abzubauen und innere Harmonie zu fördern. Durch praktische Anleitungen und Hintergrundinformationen vermittelt das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolles Wissen über diese transformative Bewegungslehre aus Tibet.
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