Panikattacken und andere Angststörungen loswerden: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen - SPIEGEL Bestseller (Mentale Gesundheit)
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Beschreibung
Das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden" von Klaus Bernhardt bietet einen innovativen Ansatz zur Bewältigung von Angstzuständen und Panikattacken, basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung. Bernhardt erklärt, wie bestimmte Denkmuster und neuronale Prozesse zu Angststörungen führen können und stellt Techniken vor, um diese zu verändern. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass Betroffene ihre Ängste verstehen und aktiv an ihrer Überwindung arbeiten können. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele zeigt er Wege auf, um langfristig angstfrei zu leben. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Angststörungen leiden, sowie an Therapeuten und Angehörige, die Unterstützung bieten möchten.
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