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Achtsam in drei Atemzügen

Name: Achtsam in drei Atemzügen
Author: Iding, Doris

Iding, Doris

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Irisiana

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3424153605

Verlag:

Irisiana

Seitenzahl:

144

Auflage:

Erschienen:

2019-06-10

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Beschreibung

Achtsam in drei Atemzügen

Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. von Iding, Doris

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

144

Erschienen:

2019-06-10

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783424153606

ISBN:

3424153605

Verlag:

Irisiana

Gewicht:

324 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Gesundheit & Wohlbefinden

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Über den Autor

Iding, Doris

Doris Iding ist eine renommierte und gefragte Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation. Sie leitet weltweit Seminare und Retreats in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn), Meditation und Traumayoga. Darüberhinaus ist Doris Iding Autorin und Co-Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga. 18 davon wurden in mehrere Sprachen übersetzt.