Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Name: Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Price: 17.00 EUR
Availability: InStock
Author: Miyazaki, Yoshifumi und Kretschmer, Ulrike
ISBN: 3424153478

Miyazaki, Yoshifumi und Kretschmer, Ulrike

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Irisiana

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3424153478

Verlag:

Irisiana

Seitenzahl:

192

Auflage:

Erschienen:

2018-05-14

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Beschreibung

Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden" von Ulrike Kretschmer behandelt die japanische Praxis des Waldbadens, auch bekannt als "Shinrin Yoku", was so viel bedeutet wie "Baden in der Waldluft". Das Buch erklärt, wie diese Methode dazu beitragen kann, innere Ruhe zu finden, den Schlaf zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Kretschmer beschreibt die wissenschaftlichen Grundlagen und gesundheitlichen Vorteile des Aufenthalts in der Natur und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag. Dabei werden sowohl physische als auch psychische Aspekte beleuchtet, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Das Werk bietet eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis im Kontext der Natur und zeigt auf, wie regelmäßige Aufenthalte im Wald Stress reduzieren und die Lebensqualität steigern können.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

192

Erschienen:

2018-05-14

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783424153477

ISBN:

3424153478

Verlag:

Irisiana

Gewicht:

530 g

Auflage:

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Über den Autor

Miyazaki, Yoshifumi und Kretschmer, Ulrike

Yoshifumi Miyazaki ist Universitätsprofessor, Forscher und stellvertretender Direktor des Zentrums für Umwelt, Gesundheit und Feldforschung an der Chiba Universität. Er hat mehrere Fachbücher über die positiven Auswirkungen der Waldtherapie veröffentlicht. Für die Klärung der gesundheitlichen Vorteile von Shinrin Yoku erhielt er Auszeichnungen vom japanischen Landwirtschaftsministerium und der Japanischen Gesellschaft für physiologische Anthropologie.