ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
„ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode“ von Katharina Fleck ist ein praktisches Mitmachbuch, das darauf abzielt, den Lesern einfache und effektive Wege zu einem gesünderen Lebensstil aufzuzeigen. Die Autorin präsentiert die sogenannte Doc-Fleck-Methode, die sich durch leicht umsetzbare Tipps und Übungen auszeichnet, die in nur fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden können. Das Buch bietet eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Informationen und praxisnahen Anleitungen, um das Wohlbefinden zu steigern und mehr Energie im Alltag zu gewinnen. Es enthält Ratschläge zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit sowie motivierende Impulse zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Ziel ist es, den Lesern dabei zu helfen, nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen und ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern.
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