Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker

"Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker" von Elisabeth Liebl ist ein Buch, das sich an Menschen richtet, die der Meditation skeptisch gegenüberstehen, aber dennoch nach Wegen suchen, ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Autorin teilt ihre persönliche Reise und Erfahrungen mit Meditation und zeigt auf, wie diese Praxis helfen kann, Stress abzubauen und das Glücksniveau im Alltag zu erhöhen. Mit einem pragmatischen Ansatz entmystifiziert sie die Meditationspraxis und bietet leicht umsetzbare Techniken für Einsteiger an. Dabei werden wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps kombiniert, um auch Skeptikern den Zugang zur Meditation zu erleichtern und ihnen zu helfen, kleine Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, die einen großen Unterschied machen können.