Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It
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Beschreibung
"Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It" von Ethan Kross untersucht die ständige innere Stimme, die unser Denken und Handeln beeinflusst. Kross, ein Psychologe, erklärt, wie das "Geplapper" im Kopf sowohl hilfreich als auch schädlich sein kann. Er zeigt auf, wie negative Selbstgespräche zu Stress und Angst führen können, während positive innere Dialoge Motivation und Problemlösungen fördern. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Strategien, um die innere Stimme zu zähmen und produktiv zu nutzen. Kross kombiniert persönliche Geschichten mit psychologischen Studien und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens.
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