The Black Mental Health Workbook: Break the Stigma, Find Space for Reflection and Reclaim Self Care
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Beschreibung
"The Black Mental Health Workbook: Break the Stigma, Find Space for Reflection and Reclaim Self Care" von Jasmine Lamitte ist ein praktischer Leitfaden, der sich speziell mit den mentalen Gesundheitsbedürfnissen der schwarzen Gemeinschaft auseinandersetzt. Das Buch zielt darauf ab, das Stigma rund um mentale Gesundheit in dieser Gemeinschaft zu brechen und bietet Werkzeuge zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Es enthält interaktive Übungen, die Leser*innen helfen sollen, ihre eigenen Erfahrungen zu erkunden und Strategien zur Verbesserung ihres Wohlbefindens zu entwickeln. Durch persönliche Geschichten und kulturell relevante Perspektiven ermutigt Lamitte die Leser*innen, sich mit ihrer mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen und einen sicheren Raum für Heilung und Wachstum zu schaffen.
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