The Science and Fine Art of Fasting

"The Science and Fine Art of Fasting" von Herbert M. Shelton ist ein umfassender Leitfaden für das Fasten, der sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch praktische Ratschläge bietet. Das Buch untersucht die historischen und biologischen Aspekte des Fastens und stellt fest, dass es eine natürliche Methode zur Heilung verschiedener Krankheiten ist. Es behandelt auch verschiedene Formen des Fastens und gibt Anleitungen, wie man richtig fastet, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Shelton diskutiert auch die psychologischen Auswirkungen des Fastens und argumentiert, dass es neben den physischen Vorteilen auch geistige Klarheit und spirituelle Erneuerung fördern kann.