The Happiness Trap 2nd Edition: Stop Struggling, Start Living
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Beschreibung
"The Happiness Trap 2nd Edition: Stop Struggling, Start Living" von Russ Harris ist ein Selbsthilfebuch, das auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Das Buch zielt darauf ab, Leserinnen und Lesern zu helfen, ein erfüllteres Leben zu führen, indem sie die gängigen Missverständnisse über Glück hinterfragen. Harris erklärt, dass der weit verbreitete Glaube an das Streben nach konstantem Glück oft zu mehr Leid führt. Stattdessen ermutigt er dazu, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Durch praktische Übungen und Techniken zeigt das Buch Wege auf, wie man sich von negativen Denkmustern lösen kann und sich auf persönliche Werte konzentriert, um ein bedeutungsvolles Leben zu gestalten. Die zweite Ausgabe enthält aktualisierte Inhalte und neue Strategien zur Bewältigung moderner Herausforderungen.
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