Basketball Anatomy
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Beschreibung
"Basketball Anatomy" von Rob Panariello ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der physischen und anatomischen Entwicklung von Basketballspielern befasst. Das Buch kombiniert detaillierte anatomische Illustrationen mit spezifischen Trainingsanleitungen, um Spielern zu helfen, ihre Leistung auf dem Spielfeld zu verbessern. Es behandelt die wichtigsten Muskelgruppen und erklärt, wie diese beim Basketballspielen beansprucht werden. Darüber hinaus bietet es Übungen zur Stärkung dieser Muskeln, um Verletzungen vorzubeugen und die athletischen Fähigkeiten zu maximieren. Durch den Fokus auf funktionelles Training wird den Lesern gezeigt, wie sie Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit gezielt entwickeln können. Das Buch richtet sich sowohl an Spieler als auch an Trainer, die ein tieferes Verständnis für die körperlichen Anforderungen des Spiels erlangen möchten.
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