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Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels

Name: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels
Price: 12.58 EUR
Availability: InStock
Author: Breuning, Loretta Graziano
ISBN: 9781440590504

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Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

9781440590504

Verlag:

Adams Media

Seitenzahl:

240

Auflage:

Erschienen:

2015-12-16

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Beschreibung

Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Habits of a Happy Brain" von Loretta Graziano Breuning erklärt, wie man durch das Verständnis und die Beeinflussung der Gehirnchemie ein glücklicheres Leben führen kann. Das Buch konzentriert sich auf vier Neurotransmitter – Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine – die eine zentrale Rolle bei der Erzeugung von Glücksgefühlen spielen. Breuning erläutert die evolutionären Ursprünge dieser "Glückschemikalien" und bietet praktische Strategien zur Förderung ihrer Ausschüttung im Alltag. Durch das Erlernen neuer Gewohnheiten können Leser ihre neuronalen Wege umgestalten, um positive Emotionen zu verstärken und negative Denkmuster zu reduzieren. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Übungen, um den Lesern zu helfen, ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.