How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be
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Beschreibung
Im Buch "How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be" untersucht die Psychologin Angela Duckworth, wie Menschen nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben erreichen können. Sie stützt sich auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und bietet praktische Anleitungen, um Gewohnheiten zu ändern, Motivation zu steigern und persönliche Ziele zu erreichen. Durch eine Vielzahl von Beispielen und Fallstudien zeigt Duckworth, dass der Schlüssel zur Veränderung in der Kombination von Willenskraft, Selbstkontrolle und Leidenschaft liegt. Sie betont auch die Bedeutung von Belastbarkeit und Ausdauer bei der Bewältigung von Herausforderungen und dem Streben nach Wachstum.
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