Atomic Habits (EXP): An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

"Atomic Habits" von James Clear ist ein umfassender Leitfaden, der den Lesern hilft, ihre Gewohnheiten zu verstehen und zu ändern. Das Buch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet praktische Strategien zur Entwicklung guter Gewohnheiten und zum Abbau schlechter. Es erklärt, wie Gewohnheiten funktionieren, warum sie so mächtig sind und wie man sie nutzen kann, um positive Veränderungen im Leben herbeizuführen. Clear zeigt auch auf, dass es nicht große Veränderungen sind, die am Ende den Unterschied ausmachen, sondern kleine alltägliche Verbesserungen oder "atomare" Gewohnheiten. Er liefert ein System von leicht anwendbaren Techniken und Tools zur Umsetzung dieser atomaren Gewohnheiten für persönlichen und beruflichen Erfolg.