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Laufen im Flow
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Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg - das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Dr. Mihaly Csikszentmihalyi erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit des Menschen, den Geist in...
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99 Bücher, die man gelesen haben muss
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Das Rubbelposter 99 Bücher, die man gelesen haben muss vereint die wichtigsten Werke der Weltliteratur von der Antike bis zur Gegenwart - von Platon über Goethe und George Orwell bis zu Haruki Murakami. Haben Sie eines der Bücher...
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Das ist doch gar nicht meine Kostenstelle - die Bürosoundmaschine
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Es ist früher Nachmittag und die Uhr im Großraumbüro scheint mal wieder rückwärts zu laufen, anstatt zügig Richtung Feierabend zu ticken? Erklären Sie der Langeweile im Büro jetzt den Krieg! Mit Das ist doch gar nicht meine Kostenstelle...
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Quäl dich, du Sau - Die Fitnessmaschine
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Ob Personal Training, im Studio oder auf dem Bolzplatz: Trainer rufen ihren Schützlingen immer wieder dieselben Sprüche zu: Nicht aufgeben! Weitermachen! Nur noch zehn... noch fünf... noch zwei... Zum Glück funktioniert das nun endlich...
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Tupac Shakur
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Leben und Tod einer Legende Er war der beste Rapper der Welt. Hat Millionen von Platten verkauft. Mit Drogen gehandelt. Im Gefängnis gesessen. Und wurde Opfer eines Attentats, dessen Hintergründe bis heute ungeklärt sind. Die Faszination...
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Thomas kocht: Feierabendküche
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Unter der Woche stressfrei und trotzdem lecker kochen - das funktioniert! Der Profikoch Thomas Dippel vom YouTube-Kanal Thomas kocht verrät dir in diesem Buch seine 70 Top-Rezepte für den entspannten Feierabend. Die Gerichte sind schnell...
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Deine Bucket List für die Ferien
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Endlich Ferien! Aber was machst du mit deiner freien Zeit, wenn deine Freunde in den Urlaub gefahren sind oder es draußen nur regnet? Dann ist diese ultimative Bucket List deine Rettung. 333 tolle Inspirationen und Challenges machen...
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Meine wahre Geschichte
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Robert Lewandowski gehört zu den sichersten Stürmern der Bundesliga, war Torschützenkönig und wurde am 22. September 2015 zur Legende, als er beim 5:1 Sieg gegen Wolfsburg alle Tore für Bayern München in nur 9 Minuten schoss - damit...
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Ketoküche zum Genießen
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Köstlich kreativ keto-kulinarisch kochen.Ganz wenige Kohlenhydrate, extra viel Genuss!Die ketogene Ernährung gewinnt nicht nur immer mehr Liebhaber, sondern auch an Renommee in der Wissenschaft. Ob zum Abnehmen, zum Muskelaufbau, zum...
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Krafttraining - Die Enzyklopädie
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Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige...
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und...
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Die bittere Wahrheit über Zucker
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Zucker ist giftig, macht abhängig und krank - ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich.Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete...
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