Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im...

"Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke" von Paul Wade ist die Fortsetzung seines ersten Buches, das sich mit effektiven Trainingsmethoden ohne Zugang zu...

Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis...

Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness--Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength von Wade, Paul

Explosive Calisthenics: Superhuman Power, Maximum Speed and Agility, Plus Combat-ready Reflexes-using Body Weight-only Methods (Convict Conditioning, Band 3)

Convict Conditioning 2 von Wade, Paul