Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses Wissen entscheidet letztendlich über...

"Anatomia w treningu siłowym i fitness dla kobiet" von Mark Vella ist ein umfassender Leitfaden, der sich speziell an Frauen richtet, die ihre Fitness und Kraft durch gezieltes Training verbessern möchten. Das Buch bietet eine...