"Achtsam abnehmen: 33 Methoden für jeden Tag" von Ronald Pierre Schweppe ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbindung von Achtsamkeit und Gewichtsreduktion konzentriert. Das Buch bietet 33 praktische Methoden und Übungen, die den Leser...

Das Ziel der Achtsamkeit ist inneres Gleichgewicht. Das Idealgewicht ist nur eine erfreuliche "Nebenwirkung". Haben Sie auch genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Sehnen Sie sich auch nach...

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel,...

Es ist wichtig, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kennen und zu wissen, was dich glücklich und zufrieden macht. Besonders in der heutigen hektischen Welt hilft dir dieses Bewusstsein, dich zu orientieren. Doch vermutlich fehlt dir...