"Pilates for Weight Loss: The Fast, Effective Way to Change Your Body Shape for Good" von Lynne Robinson ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie Pilates effektiv zur Gewichtsabnahme und Körperformung eingesetzt werden kann....

Whether you are a habitual insomniac or have something on your mind, this book includes a series of stretches using the Pilates method - many of which can be done lying in bed - to ease muscles, release tension, and trigger natural sleep...