Der aktuelle Fitness-Trend mit Übungen für jedes Alter und jede Leistungsstufe; die >>magischen Fünf<<: fünf Übungsreihen für verschiedene Zielgruppen; detaillierte und präzise Trainingsanweisungen in attraktiver Optik. von Moriabadi, Uschi

Pilates – aus der Mitte kommt die Kraft! Keine Lust auf Power-Workout und Muskelkater? Wer auf sanftes Ganz-körpertraining setzt, das zu innerer Ruhe und Harmonie führt, für den ist Pilates – der neue Trend in Sachen Fitness – genau das...