Das Buch "Step-Aerobic als Fitness-Training" von Michael Mertens ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für den Einstieg in Step-Aerobic interessieren oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Es enthält detaillierte Anleitungen...

Eierkartons fürs Bauchmuskeltraining, Tischtennis mit dem Bierdeckel und Hockey mit dem Küchenbesen. Mehr als 600 verschiedene Übungen zeigen, wie abwechslungsreich Sport mit den einfachsten Mitteln plötzlich aussehen kann: Aus scheinbar...

Wer den Ball ständig an den Gegner verliert und deshalb nie in eine Mannschaft gewählt wird, gibt irgendwann frustriert auf. Diese 222 Übungs- und Spielformen sorgen für neue Motivation, denn mit ihnen trainiert man die wichtigsten...