Chonische Insomnien gehören zu den häufigsten Störungen im Erwachsenenalter. Die geringe und unregelmäßige Schlafdauer führt tagsüber zu Leistungseinbußen und einer eingeschränkten Lebensqualität bei den Betroffenen. Das Manual...

"Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe" von Beate Paterok ist ein praktischer Leitfaden, der Lesern hilft, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und Schlafprobleme selbstständig zu bewältigen. Das Buch bietet...