Chonische Insomnien gehören zu den häufigsten Störungen im Erwachsenenalter. Die geringe und unregelmäßige Schlafdauer führt tagsüber zu Leistungseinbußen und einer eingeschränkten Lebensqualität bei den Betroffenen. Das Manual...

"Schlaftraining" von Tilmann Müller und Beate Paterok ist ein praktischer Leitfaden, der Eltern dabei hilft, ihren Kindern gesunde Schlafgewohnheiten beizubringen. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps...

Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu - auf Dauer...