Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei...

Das Buch "Kreatin: Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging" von Jürgen Gießing bietet eine umfassende Einführung in die Rolle von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel. Es erklärt die...

Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gießing untersucht die...

Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...!Das...

"Ein-Satz Training: Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding" von Jürgen Giessing stellt ein innovatives Trainingskonzept vor, das den Fokus auf maximale Effizienz im Muskelaufbau legt....

"Muskeltraining für Senioren: 80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden" von Jürgen Gießing ist ein umfassender Ratgeber, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine...