"Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch" von Stephan Meyer ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der Flexibilität und Mobilität des Körpers konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu...

Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten...