RÉGIME ANTI-INFLAMMATOIRE & FODMAP: 2 LIVRES EN 1 : La Synergie de 2 Régimes pour Renforcez votre Système Immunitaire, Rééquilibrer le métabolisme et Détoxifiez votre Organisme +101 Recettes Faciles
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Beschreibung
Das Buch "RÉGIME ANTI-INFLAMMATOIRE & FODMAP: 2 LIVRES EN 1" von Olivia Santi kombiniert zwei Ernährungsansätze, um das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen und den Körper zu entgiften. Der erste Teil des Buches widmet sich der anti-inflammatorischen Ernährung, die darauf abzielt, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit langfristig zur Gesundheit beizutragen. Der zweite Teil konzentriert sich auf die FODMAP-Diät, die speziell für Menschen mit Verdauungsproblemen entwickelt wurde und durch den Verzicht auf bestimmte kurzkettige Kohlenhydrate Linderung verschaffen soll. Das Buch bietet über 101 einfache Rezepte, die diese beiden Ansätze vereinen und eine gesunde Ernährung im Alltag erleichtern sollen.
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