Capcanele mancatului emotional - Laura Ene, Editie in limba romana
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Beschreibung
"Capcanele mâncatului emoțional" von Laura Ene ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema emotionales Essen auseinandersetzt. Die Autorin, eine erfahrene Ernährungsberaterin, erklärt die psychologischen und emotionalen Auslöser, die Menschen dazu bringen, Nahrung als Bewältigungsmechanismus für Stress, Langeweile oder andere Emotionen zu verwenden. Im Buch werden Strategien vorgestellt, um diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Laura Ene bietet praktische Tipps zur Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zum Essen und fördert das Verständnis dafür, wie emotionale Bedürfnisse anders als durch Nahrungsaufnahme befriedigt werden können. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, achtsamer mit ihrem Essverhalten umzugehen und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
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