LNGVTY: LÄNGER - BESSER - LEBEN

LNGVTY LÄNGER - BESSER - LEBEN Alt werden – ja. Aber alt, krank und abhängig von Hilfe? Das will niemand. Die gute Nachricht: Unser Schicksal ist nicht festgeschrieben. Nur rund 20-30% unserer Lebensspanne sind genetisch vorgegeben, den Rest bestimmen wir selbst. Wer versteht, wie der Körper funktioniert und ihn mit den richtigen Impulsen unterstützt, kann nicht nur länger, sondern vor allem gesünder und vitaler leben. Genau hier setzt LNGVTY an. Prof. Dr. med. Thomas Kälicke – Chefarzt, Orthopäde und Unfallchirurg, Notarzt, Spezialist für proaktive Medizin und ehemaliger Deutscher Jugendhallenmeister im 400m-Lauf – nimmt Sie mit auf eine faszinierende Reise in den menschlichen Körper. Anschaulich und verständlich erklärt er die Mechanismen, die unseren Alltag, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität bestimmen. Er zeigt, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung zusammenspielen, warum wir uns mit falschen Routinen selbst schaden und welche einfachen, wissenschaftlich belegten Strategien uns helfen, die Weichen für ein langes, erfülltes Leben zu stellen. Doch LNGVTY ist mehr als nur ein Gesundheitsratgeber. Es ist ein Weckruf, unsere Lebensweise und gesellschaftlichen Prioritäten neu zu überdenken. Denn Prävention darf kein Luxus sein, sondern muss zur Pflichtaufgabe werden – für jeden Einzelnen und für die Politik. Prof. Kälicke macht deutlich: Eine Gesellschaft, die Gesundheit fördert statt Krankheit verwaltet, gewinnt doppelt – an Lebensqualität und an wirtschaftlicher Stärke. Diese Buch begleitet Sie Schritt für Schritt. Es gibt Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre gesunde Lebensspanne aktiv verlängern können. Und das auf eine Weise, die motiviert, Spaß macht und im Alltag machbar ist. Verständlich wie ein Gespräch, spannend wie ein Krimi und fundiert wie ein Lehrbuch, das Lust darauf macht, sofort loszulegen. LNGVTY: LÄNGER - BESSER – LEBEN ist Einladung, Inspiration und Anleitung zugleich: Einladung, den eigenen Körper neu zu entdecken. Inspiration, eingefahrene Muster zu durchbrechen. Anleitung, die eigenen Lebensjahre nicht nur zu vermehren, sondern vor allem zu bereichern. Wer dieses Buch liest, erkennt: Gesund alt werden ist kein Zufall, es ist eine Entscheidung. Und es ist eine, die Sie heute treffen können. ZUM AUTOR Prof. Dr. med. Thomas Kälicke berät, coacht und begleitet seit vielen Jahren Menschen, die Ihren Lebensstil verändern und ein langes, gesundes Leben führen möchten. Mit 38 Jahren wurde der Autor 2011 Chefarzt der Abteilung für Orthopädie und Unfallchirurgie, Hand- und Wiederherstellungschirurgie an den GFO Kliniken Bonn. Seit 2016 leitet er darüber hinaus die Abteilung für Orthopädie und Unfallchirurgie am Cura-Krankenhaus in Bad Honnef. Anfang 2025 erfolgte zudem die Ernennung zum Chefarzt der Allgemeinchirurgie an diesem Krankenhaus. Seine umfassende ärztliche Ausbildung absolvierte Prof. Kälicke im berühmten Berufsgenossenschaftlichen Universitätsklinikum Bergmannsheil Bochum unter der Leitung von Professor Gert Muhr, ergänzt durch internationale Stationen in der Schweiz und in Österreich. Der Autor ist Facharzt für Chirurgie, Orthopädie und Unfallchirurgie, Handchirurgie und Physikalische Therapie - und war als Notarzt über 3.000 Mal im Einsatz. Prof. Kälicke ist ein gefragter Redner, der sein profundes Wissen im Bereich Longevity in faktenbasierten und mitreißenden Vorträgen teilt. Sein besonderes Talent liegt darin, wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für den Alltag zu verbinden. Auch persönlich lebt er, was er lehrt: Im Jahr 1991 wurde Thomas Kälicke mit einer Zeit von 47,78 Sekunden Deutscher Jugendhallenmeister im 400m-Lauf. Seine persönliche Bestzeit über 400m stammt aus dem Jahr 1994 und liegt bei 46,63 Sekunden. Der aktuell 53-jährige Autor ist 194cm groß, wiegt 84 Kilogramm, hat einen BMI von 22,3 und ein VO2max von 55.