Karate - Der Weg zum Schwarzgurt
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Beschreibung
INHALTSVERZEICHNIS Vorbemerkung zum Buch 5 Foto von Kono 6 Vorwort 7 Ohtsukas und Konos Foto 8 Einführung 9 Karate-Geschichte 11 Schema der Karate-Geschichte 13 Wado-Kai in Japan 14 Zur Situation in Europa 14 Was ist Karate 14 Karate ni Sentenashi 15 Die fünf Elemente des Karate 16 Shingi Ichinyo 18 Dan-Gradu ieru ngen 19 Shuhari 20 Handstellungen 21 Fußstellungen 29 Shisei 31 Tsuki Waza 44 Keri Waza 48 Uchi Waza 54 Uke 57 Vitale Punkte 62 Gymnastik 63 Kihon 81 Kata 81 Kumite 81 Begrüßungsformeln 83 Ret-Stellungen 83 Ausgangsstellungen 85 Weitere Befehle 86 Te- Handstel lu ng 86 Prüfungsprogramm 8. Kyu 86 Prüfungsprogramm 7. Kyu 89 Zur Darstellungsweise der Kata 95 Pinan Nidan 96 Prüfungsprogramm 6. Kyu 108 Pinan Shodan 113 Pinan Sandan 127 Ohyo Kumite Ipponme 140 Prüfungsprogramm 5. Kyu 141 Pinan Yodan 147 Ohyo Kumite Nihonme 164 Prüfungsprogramm 4. Kyu 165 Pinan Godan 172 Ohyo Kumite Sanbonme 186 Prüfungsprogramm 3. Kyu 188 Naihanchi 193 Ohyo Kumite Yonhonme 213 Kihon Kumite Ipponme 215 Kihon Kumite Nihonme 217 Prüfungsprogramm 2. Kyu 219 Kushanku 222 Ohyo Kumite Gohonme 258 Kihon Kumite Sanbonme 260 Prüfungsprogramm 1. Kyu 261 Chinto 268 Kihon Kumite Yonhonme 289 Prüfungsprogramm 1. Dan 290 Uchi Waza 291 Kihon Kumite Gohonme 293 Stichwortverzeichnis 297
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