Meditations-Handbuch: 21 Meditationen zum Lesen und Vorlesen
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Beschreibung
Das "Meditations-Handbuch: 21 Meditationen zum Lesen und Vorlesen" von Marianne Uhl bietet eine Sammlung von geführten Meditationen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind. Das Buch enthält 21 verschiedene Meditationen, die darauf abzielen, innere Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit zu fördern. Jede Meditation ist klar strukturiert und kann entweder alleine gelesen oder in Gruppen vorgelesen werden. Die Themen der Meditationen reichen von Entspannungstechniken über Visualisierungen bis hin zu Atemübungen. Uhl legt besonderen Wert darauf, den Lesern praktische Anleitungen zu bieten, um die Meditationspraxis leicht in den Alltag integrieren zu können.
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