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Nackenaktivprogramm

Nackenaktivprogramm

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783898996662
Seitenzahl:
150 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung

Nackenaktivprogramm
Ein Ratgeber für Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen und 39 Tipps

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! von Müller, Klaus;Kreutzfeldt, Annette;Becker, Silke;

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
150 Seiten
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783898996662
ISBN:
9783898996662
Gewicht:
406 g
Auflage:
-
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