Lampenfieber: Handbuch für den erfolgreichen Auftritt. Grundlagen, Analyse, Maßnahmen
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Beschreibung
"Lampenfieber: Handbuch für den erfolgreichen Auftritt" von Claudia Spahn bietet umfassende Einblicke und praktische Ratschläge zur Bewältigung von Lampenfieber. Das Buch richtet sich an Menschen, die häufig vor Publikum auftreten müssen, sei es in beruflichen oder künstlerischen Kontexten. Es beginnt mit einer grundlegenden Analyse der Ursachen und Symptome von Lampenfieber und beleuchtet dabei sowohl psychologische als auch physiologische Aspekte. Claudia Spahn erklärt verschiedene Techniken zur Vorbereitung auf Auftritte, darunter mentale Strategien, Atemübungen und Entspannungstechniken. Zudem werden Maßnahmen vorgestellt, um während des Auftritts souverän zu bleiben und die Nervosität in positive Energie umzuwandeln. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte, die helfen, individuelle Lösungen zu entwickeln. Somit dient es als praktischer Leitfaden für alle, die ihre Bühnenpräsenz verbessern und ihre Angst vor dem Auftritt überwinden möchten.
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