Der Jetzt-Effekt: Sich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und das Leben verwandeln
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Beschreibung
"Der Jetzt-Effekt: Sich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und das Leben verwandeln" von Mike Kauschke ist ein Buch, das sich auf die Bedeutung der Achtsamkeit und des Lebens im gegenwärtigen Moment konzentriert. Kauschke ermutigt die Leser, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt zu lenken, um ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen. Durch praktische Übungen, Reflexionen und theoretische Einsichten zeigt er Wege auf, wie man den "Jetzt-Effekt" nutzen kann, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen herzustellen. Das Buch bietet sowohl wissenschaftliche Grundlagen als auch spirituelle Perspektiven zur Praxis der Achtsamkeit.
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