Achtsamkeit: Bewusste Momente leben

In ihrem Buch "Achtsamkeit: Bewusste Momente leben" bietet Karin Furtmeier eine praktische Anleitung zur Achtsamkeitspraxis. Sie erklärt, wie man durch das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments Stress reduzieren, innere Ruhe finden und das eigene Wohlbefinden steigern kann. Furtmeier stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor, die leicht in den Alltag integriert werden können, und gibt wertvolle Tipps für ein achtsames Leben. Dabei geht sie auch auf die wissenschaftlichen Hintergründe der Achtsamkeit ein und zeigt ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist auf. Ein Leitfaden für alle, die lernen möchten, im Hier und Jetzt zu leben und ihren Alltag bewusster zu gestalten.