Das gesunde Airfryer-Kochbuch: 100 kreative Rezepte für die Heißluftfritteuse

Wenig Kalorien, viel Genuss! So lautet das Motto beim gesunden Frittieren mit der Heißluftfritteuse. Dank genialer Technik gelingen beliebte Klassiker wie Pommes und Chicken Wings oder Trendgerichte wie Zoodles perfekt – und das fast ohne Fett und teils mit über 50 Prozent weniger Kalorien. Im Airfryer-Kochbuch gibt’s 100 kreative, einfache Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte oder Desserts sowie detaillierte Angaben zu Nährwerten und Kalorieneinsparungen im Vergleich zum frittierten Original. Wie funktioniert die Heißluftfritteuse? Fettarme Pommes und Chicken Wings? Mit der Heißluftfritteuse ist das jetzt ein wahrgewordener Traum! Die heiße Luft zirkuliert durch einen Ventilator im Gerät und heraus kommen in Minutenschnelle knusprige Pommes, mit Mozzarella überbackene Paprika und sogar goldbraune Donuts. Die Zubereitung ist mit jeder handelsüblichen Heißluftfritteuse machbar, schnell erledigt und superpraktisch – das angesagte Küchengerät ersetzt Ofen, Grill und sogar den Herd. Abnehmen mit dem Airfryer Das Beste an der Zubereitung mit der Heißluftfritteuse ist, dass Sie viel weniger Fett als bei der normalen Zubereitung benötigen und damit gleich eine ganze Handvoll Kalorien sparen, ohne dass der Geschmack leidet: Eine Portion Pommes enthält anstatt 500 Kalorien nur noch 204 Kalorien, und statt 24 Gramm Fett nur noch 5 Gramm. Absolut diättauglich! Mit dem Airfryer-Kochbuch macht gesundes Essen noch mehr Spaß Das Airfyer-Kochbuch enthält detaillierte Kalorien- und Nährwertangaben, die alle Bestandteile des Rezepts aufschlüsseln und sogar veranschaulichen, wie viele Kalorien Sie im Vergleich zum Original sparen. Von Frühstück über vollwertige Hauptgerichte bis zu Snacks und süßen Sünden ist alles dabei. Küchengeräte wie Backofen, Grill oder Herd können kalt bleiben und die Wohnung riecht auch nicht tagelang nach Fett. Inhalte des Airfryer-Kochbuchs • Basics der Heißtluftfritteuse Wie funktioniert eine Heißluftfritteuse? Warum ist Heißluftfrittieren besser als normales Frittieren in Fett? Alle Tipps & Tricks. • Frühstück Oatmeal, Grünkohl-Feta-Frittata, Karamellisierte Banane mit Joghurt, Apfelkompott • Hauptgerichte Pizza, Mit Quinoa gefüllte Paprika, Chicken Wings, Tacos mit Fisch und Avocado-Salsa • Beilagen Pommes, Süßkartoffelpommes, Zoodles mit Knoblauch-Öl, Arancini, Bunte -Bete-Salat, Glasierter Rosenkohl • Snacks Tortilla-Chips, Zucchini-Kroketten, geröstete Rosmarin-Cashewkerne, Spinat-Artischocken-Dip, Datteln im Speck-mantel • Desserts Brownies mit Meersalz, Glasierte Donuts, Apfeltaschen, Bananen-Muffins mit Schokotropfen ✓ Jetzt mit dem Airfryer-Kochbuch von DK gesünder frittieren und Lieblingsrezepte kalorienarm genießen!