Name: Geschichten zum Einschlafen
Author: Adel, Ithar und 7Mind und Bitzl, Katharina

Beschreibung

Geschichten zum Einschlafen

für Erwachsene | Ein Buch gegen Schlaflosigkeit

SORGLOS EINSCHLAFEN UND ERHOLT IN DEN TAG STARTEN Mit den Geschichten zum Einschlafen für Erwachsene kehrt das geliebte abendliche Ritual aus unserer Kindheit zurück. Schon damals haben uns Geschichten wirksam in den Schlaf getragen. Warum nicht auch heute? In diesem Buch erwarten dich 10 liebevolle Einschlafgeschichten. Sie erzählen von idyllischen Orten und harmonischen Begebenheiten. Mit geschickt eingebauten Meditationstechniken - wie Atemübungen und Bodyscan - ist es nicht nur ein Buch für Ruhelose, sondern auch ein Geschenk für Menschen, deren Gesundheit und Ausgeglichenheit dir am Herzen liegt. Der Autor schreibt Einschlafgeschichten für Deutschlands beliebteste Meditations-App 7Mind, die tausenden Menschen täglich beim Entspannen und Einschlafen hilft. »Der Berliner Autor Ithar Adel schreibt für Ruhelose die wohl entspannendsten Geschichten der Welt« SÜDDEUTSCHE ZEITUNG von Adel, Ithar und 7Mind und Bitzl, Katharina

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2020-08-31

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783793424291

ISBN:

3793424294

Verlag:

Allegria Verlag

Gewicht:

266 g

Auflage:

Verwandte Sachgebiete:

Gesundheit & Wohlbefinden

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Über den Autor

Adel, Ithar und 7Mind und Bitzl, Katharina

Ithar Adel, geboren 1988 in Bagdad, studierte Philosophie in München. Als Kommunikationsberater half er Unternehmen und Start-Ups dabei, ihre Geschichten authentisch zu erzählen. Seit einer Asienreise 2015 setzt er sich intensiv mit der Achtsamkeitslehre auseinander und vertiefte seitdem seine Praxis in mehreren Aufenthalten in Schweigeklöstern. Er gibt einführende Mindfulness-Workshops und hilft Menschen dabei, mehr innere Ruhe zu finden. Er ist der Autor der beliebten 7Mind-"Schlafgeschichten für Erwachsene". 7Mind 7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App. Gemeinsam mit Zen-Lehrer und Unternehmer Paul Kohtes entwickelt das Berliner Team ständig neue Achtsamkeitsübungen für ein bewussteres Leben und einen entspannten Geist. Neben hunderten wissenschaftlich fundierten Meditationsübungen, erfreuen sich die 7Mind Schlafgeschichten für Erwachsene großer Beliebtheit.