Lebe leichter - Bleibe leichter in einem bewegten Alltag
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Beschreibung
Im Buch "Lebe leichter - Bleibe leichter in einem bewegten Alltag" von Beate Nordstrand erhalten die Leser eine praktische Anleitung, wie sie ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft halten können. Das Buch bietet einen 12-Wochen-Plan mit täglichen Aufgaben und Übungen, um das Bewusstsein für gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu schärfen. Darüber hinaus werden Strategien vorgestellt, um Stress abzubauen und den Alltag besser zu bewältigen. Die Autorin betont die Wichtigkeit der Selbstliebe und Selbstakzeptanz auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Mit inspirierenden Geschichten und motivierenden Zitaten ist dieses Buch ein hilfreicher Begleiter für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten.
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