M.O.B.I.L.I.S. Teilnehmer-Manual
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Beschreibung
Das M.O.B.I.L.I.S. Teilnehmer-Manual von Dieter Lagerstrøm ist ein praktischer Leitfaden für Menschen, die an dem M.O.B.I.L.I.S. Programm teilnehmen möchten. Dieses Programm zielt darauf ab, übergewichtige und adipöse Personen zu unterstützen, um ihr Gewicht auf eine gesunde Weise zu reduzieren und einen aktiveren Lebensstil zu führen. Das Manual enthält detaillierte Informationen über Ernährung, körperliche Aktivität und Verhaltensänderungen sowie spezifische Übungen und Rezepte. Es bietet auch Anleitungen zur Selbstbeobachtung und zum Umgang mit möglichen Herausforderungen während des Programms. Das Buch soll den Teilnehmern helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und langfristige Änderungen in ihrem Lebensstil vorzunehmen.
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