Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne: Ursachen beseitigen, gezielt vorbeugen, Strategien zur Selbsthilfe
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Beschreibung
Das Buch "Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne" von Hartmut Göbel bietet einen umfassenden Leitfaden zur Bewältigung und Vorbeugung von Kopfschmerzen und Migräne. Es konzentriert sich darauf, die Ursachen dieser Beschwerden zu identifizieren und gezielt anzugehen. Göbel erklärt die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und deren spezifische Auslöser. Er bietet eine Vielzahl von Selbsthilfestrategien an, darunter Änderungen im Lebensstil, Ernährungstipps, Entspannungstechniken und medikamentöse Ansätze. Ziel des Buches ist es, Betroffenen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität zu verbessern und die Häufigkeit sowie Intensität der Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.
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