Absichtlich glücklich: Wie unser Tun das Fühlen verändert
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Beschreibung
"Absichtlich glücklich: Wie unser Tun das Fühlen verändert" ist ein inspirierendes Selbsthilfebuch, das von der renommierten Psychologin Barbara Steckhan geschrieben wurde. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Strategien, um eine positive Veränderung in unserem Leben zu bewirken und ein erfülltes, glückliches Leben zu führen. Steckhan argumentiert, dass Glück nicht nur eine Frage des Zufalls oder der Umstände ist, sondern etwas, das wir aktiv anstreben und schaffen können. Sie stellt verschiedene Techniken vor, wie beispielsweise Achtsamkeitstraining, positives Denken und Selbstmitgefühl, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und Glück zu kultivieren. Durch ihre einfühlsame Schreibweise motiviert sie die Leser dazu, proaktive Schritte zur Verbesserung ihrer Lebensqualität zu unternehmen und zeigt auf, wie unser Handeln unsere Gefühlswelt beeinflusst.
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