Zen in der Kunst des kampflosen Kampfes

"Zen in der Kunst des kampflosen Kampfes" von Jochen Eggert ist ein inspirierendes Buch, das die Philosophie und Praxis des Zen-Buddhismus mit den Techniken und Strategien der Selbstverteidigung verbindet. Eggert zeigt, wie man durch Achtsamkeit, Meditation und eine friedliche Haltung Konflikte ohne Gewalt lösen kann. Er erklärt die Grundlagen des Zen und gibt praktische Anleitungen für Übungen, die Körper und Geist stärken. Dabei geht es nicht nur um physische Auseinandersetzungen, sondern auch um den Umgang mit Stress, Ängsten und anderen Herausforderungen im Alltag. Das Buch bietet wertvolle Impulse für alle, die einen bewussteren Lebensstil anstreben und ihre persönlichen Konflikte auf eine friedliche Weise meistern wollen.